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女星柯以柔日前在臉書上曝光「暴肥照」，原來生完孩子有長達9年時間都不運動的她，一度暴肥到60公斤、體脂肪35，今年5月柯以柔開始減重計畫，不僅在短短7駭客鎖定聯合國人道援助組織 誘騙員工洩露個資資安研究人員今天表示，駭客鎖定聯合國（UN）和人道援助組織員工，使用計謀誘騙他們洩露密碼。資訊安全業者守望者（Lookout）公布的一份報告表示，今年年初以來，鎖定與聯合國相關救濟組織的駭客活動一直相當活躍，駭客手法是引誘員工進入假網站，可能從而竊取他們的身分驗證資訊。守望者主要資安工程師李查茲（Jeremy Richards）告訴法新社，遭鎖定團體包括聯合國世界糧食計劃署（World Food Program）、聯合國兒童基金會（UNICEF）和紅十字會與紅新月會國際聯合會（International 花蓮縣卓溪鄉周轉 Federation of the Red Cross and Red Crescent Societies）。駭客使用所謂「網路釣魚」策略，發送詐騙電子郵件，誘騙受害者上鉤。這些詐騙訊息乍看之下合法，但通常含有誘騙連結或檔案，能引導受害者至惡意網站。李查茲說：「我們發現許多網路釣魚。」「但非政府組織（NGO）遭受如此大規模的駭客攻擊並不常見。」根據守望者報告內容，駭客寄給潛在受害者的誘餌，包括以簡訊或電子郵件發送填寫問卷邀請或線上文件入口，附上看似為合法組織「登入頁面」連結，但實際上這是駭客用來竊取受害者資訊。駭客使用的軟體經過特別設計，即使用戶迅速刪除密碼，駭客依舊能竊取密碼欄位的所有內容，且辨識用戶何時從行動裝置進行連線。李查茲說：「如果目標未完成登入或不小心誤植另卡債更生保護條款 一組密碼，這些資訊仍會送回給駭客。」一旦駭客取得一組電子郵件密碼，就可以獲得受害者其他線上帳戶的重設密碼連結，或者透過合法郵件交流來欺騙其他連絡人。目前仍不清楚攻擊行動的主使者或成功得手的規模。根據李查茲的說法，對聯合國團體發動網路釣魚所使用的網站顯然來自馬來西亞一個「防彈主機服務」（b優惠購屋貸款 ulletproof hosting service），這能讓匿名電腦服務不受調查人員或政府的追查。（中央社）個月內甩肉10公斤，還意外考高雄市湖內區汽車貸款 上體適能執照成為有牌教練，如今她也公開了秘訣。
柯以柔去年底在臉書上自招先前胖到快60公斤、體脂肪35，但自從5月積極減重以來，成功在7個月內鏟肉10公斤，體脂也減掉13%，開心直呼「以前最胖的手臂和屁股大腿，都勻稱的瘦下來了！」
據聯合報獨家報導，原來自小就胖下半身的柯以柔，連生3胎後，有長達9年的時間都不運動，才把自己養成了胖子。但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍也還是維持E罩杯。
據聯合報獨家報導，柯以柔表示自己年要健康也為了愛美 日本颳「蛋白質旋風」時代在走，健康養生觀念也要有！攝取蛋白質，能塑造完美身形、指甲更有光澤、髮質也會更好，日本人愛美意識抬頭，也帶動相關食品銷量，不過該如何正確攝取適量的蛋白質？日本人的健康養生觀念，不斷在進化。日本民眾：「彰化縣北斗鎮小額借貸 從脂類中攝取蛋白質，吃飯時都有特別花功夫，我都有在吃雞肉。」走一趟東京都超市，也能感受到，日本近年來所颳起的「蛋白質旋風」。記者：「有蛋白嘉義縣義竹鄉證件借款 質專區。」從吃的再到喝的，蛋白質能提供人體必需胺基酸，可以修補組織、促進生長，還能作為備用的熱量來源。超市店長三原裕治：「種類增加，口味也增加，希望能讓各個客群，都能夠入手。」數字會說話，日本蛋白質食品市場，從2014年的695億日圓，到了2019年，飆到1453億日圓，成長超過兩倍。營養師深野祐子vs.記者：「熱量攝取過多，反而會導致變胖，(原來如此啊)是的。」「補充蛋白質」，這樣的概念也帶動一波新商機，東京表參道這家咖啡店，就研發出二十款蛋白質美食。顧客：「(在家)會因意識到要攝取蛋白質，才會考慮菜單，想說「這樣吃比較好」。」日本民眾對於吃的意識抬頭，從以往「有需要」、或「為了長肌肉」才攝取蛋白質，現在觀念進化到「為了美麗」。餐廳店長高木清香：「像是為了美甲為了髮質，追求美麗的民眾，腦中會有一個印象，認為「蛋白質很重要」。」這名媽媽產後為了維特身材，開始注意起蛋白質的攝取量。她拍下每餐菜色、上傳打卡，竟意外成為IG網紅。記者vs.營養師深野祐子：「是不是有攝取量基準？比如說早上的新竹縣新埔鎮身分證借錢話(吃)納豆和蛋，中午就吃手掌大小的肉，晚上就吃魚，大概是攤開手掌三片量，這樣才是剛好的量。」一般來說，蛋白質攝取量可以從體重來衡量，體重每一公斤大約攝取一公克，從蛋、納豆、肉類和魚類，均衡攝取，這當中還有個小撇步。營養師深野祐子：「有個方法就是可以在，就寢前這個時間來攝取。」如果睡覺時也不想浪費完美塑形時間，睡前補充蛋白質，效率更佳。但專家也提醒，蛋白質攝取過量，會造成腎臟負擔，民眾可千萬要當心。輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！」她也用1句「用進廢退」總結運動過程，強調只有堅持才能有所成，「當你能照顧好自己，才有能力照顧家人！」
由於教練鼓勵柯以柔考執照，她背了許多肌肉組織和簡易解剖學概念，稍加準備就上陣，成功考取執照後，柯以柔笑稱她先前直播常和觀眾分享塑身概念，但會被經紀人提醒沒執照不能教，如今有執照「願意當大家的免費教練」！
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